O que é ora pro nobis? Trata-se de uma planta trepadeira altamente nutritiva, possui alto teor de proteínas, fibras, vitaminas e minerais importantes. Ela possui folhas verde-escuras e macias que podem ser usadas em saladas e chás. Então vamos ensinar várias Receitas com ora pro nobis.
Receitas com Ora pro nobis
Ingredientes:
Folhas de Ora-pro-nobis
Tempero completo feito de alho, sal e cebola
1/2 limão
1 colher se sopa de azeite
Modo de preparo:
Primeiramente é preciso lavar bem as folhas de ora pro nobis. É necessário secar as folhas, se picar elas molhadas, vai babar.
Então, em uma panela coloque o azeite, o alho, sal e a cebola picada. Coloque as folhas de ora pro nobis e misture bem
Para tirar a baba é só pingar a metade do limão.
Após pronto, servir com angu de fubá fica delicioso.
Receita de Ora pro nobis mexido com ovos
Ingredientes:
Folhas de ora pro nobis
2 colheres de sopa de azeite
2 alhos
suco de meio limão.
5 ovos
Modo de preparo:
Primeiramente, em uma panela coloque o azei e o alho picado, quando ele começar a dourar coloque as folhas de ora pro nobis.
Logo em seguida, quando as folhas começarem a ficar mais verdes, coloque o suco de meio limão.
Então coloque os ovos e mexa bem.
Ora pro nobis Com costelinha:
Refogar as folhas de ora pro nobis com tomate picado, cebolinha e demais temperos.
Servir com costelinha de porco e angu.
Omelete
Ingredientes:
2 ovos
folhas de ora pro nobis
1 colher de sopa de fubá
Sal á gosto
Modo de preparo:
Primeiramente em um prato bata os ovos, adicione as folhas de ora pro nobus rasgadas e coloque o fubá.
Misture bem, e coloque o sal.
Então, em uma frigideira untada com oléo, coloque a mistura, quando começar a dourar as pontas vire.
Para que serve ora pro nobis?
O ora pro nobis trata-se de uma planta que possui propriedades detox, anti-inflamatórias e cicatrizantes. Assim como todas as plantas medicinais, a ora pro nobis serve como agente detox, auxiliando na limpeza do organismo e também atua como anti-inflamatório natural.
Fortalece a imunidade, pois, é fonte de vitaminas A, c, e do complexo B, as folhas de ora pro nobis também são ricas em vitaminas que são indispensáveis, que ajudam a fortalecer a imunidade. A vitamina a, é importante para a saúde da visão, ajudando a prevenir doenças na córnea, por exemplo. E possui ação antioxidante, sendo importante para a saúde da pele.
A vitamina C, ajuda a aumentar a absorção de ferro que contribui para a produção de anticorpos e por ter efeito antioxidante, ajuda a proteger as células. As vitaminas do complexo B são importantes para o funcionamento dos sistemas nervoso, circulatório e imunológico. Por ser fonte de todas essas vitaminas, a ora pro nobis se destaca como hortaliça altamente nutritiva e pode fazer parte da alimentação de todos.
O ora pro nobis é fonte também de cálcio, ferro e fósforo, trata-se de uma planta rica em minerais importantes, como: cálcio, ferro e também fósforo. Sendo por isso, que é indicado usar para enriquecer saladas, sucos verdes e outras receitas.
Como o cálcio e o fósforo, por exemplo, que trabalham em conjunto para o fortalecimento dos ossos e dos dentes. E o ferro encontrado é o responsável pelo transporte de oxigênio nas células auxilia na produção de colágeno e elastina, sendo importante também para a imunidade.
Pronto! Agora não tem mais desculpa para não consumir ora pro nobis, com essas Receitas com ora pro nobis ficou fácil usar ela no seu dia a dia.